Descubra os segredos da longevidade com um dos mestres da medicina brasileira: Dr. Luís Rey.
Para quem deseja prolongar sua existência o máximo possível com qualidade de vida. Dicas e esclarecimentos dos riscos que ameaçam a saúde, com destaque às circunstâncias do cotidiano que possam influir sobre bem-estar, inclusive na terceira idade.
A longevidade das pessoas é influenciada pela maneira como cada um conduz sua existência desde a infância e, principalmente, durante a fase adulta.
LUÍS REY nasceu em 1918, em São Paulo. Na USP, formou-se médico e fez doutorado e livre-docência (parasitologia). Na França, École Nationale de La Santé Publique, especializou-se em Saúde Pública. É professor emérito pela USP e pela Fundação Oswaldo Cruz. Autor de cinco livros científicos e agraciado com vários prêmios, entre eles o Prêmio Jabuti.
Ele escreveu este livro aos 92 anos de idade.
SUMÁRIO
Apresentação; 11
01 – Longevidade e suas consequências; 15
Um mundo em mudança demográfica; 16 | De que se morre
atualmente; 20 | Até quando se pode prolongar a vida; 24 | Evolução
da longevidade; 25
02 – Morrer cedo, por quê?; 29
Fatores genéticos; 29 | Principais causas de óbito; 30 | Cuide de
seu coração; 31 | Doenças cerebrovasculares (avc); 33 | Doenças
do aparelho respiratório; 35 | Hipertensão; 36 | Doenças causadas
por colesterol elevado; 38 | Diabetes; 39 | Hipotireoidismo; 41 |
O risco de câncer; 41 | As mortes violentas; 43
03 – Nutrição para a saúde; 47
As necessidades nutricionais; 47 | Nutrição e longevidade; 48
| Fome e apetite; 49 | Hábitos alimentares; 50 | Obesidade e
taxa de mortalidade; 52 | Dieta mediterrânea; 54 | Perigos ao
comer; 55 | Infecções alimentares; 56 | Intoxicações; 57
04– Doenças infecciosas e áreas endêmicas; 59
Doenças causadas por vírus; 59 | Doenças causadas por bactérias
e por fungos; 66 | Doenças causadas por protozoários; 70
| Infecções causadas por helmintos; 83
05 – Vacinação e imunidade; 101
Imunidade e estresse; 103
06 – Atividades físicas e saúde; 105
Atividades cotidianas; 105 | Exercícios e ginástica; 105 | Vigorexia;
107
07 – Educação e saúde; 109
08 – Os problemas de saúde na adolescência; 111
As jovens e o aborto; 112 | Ainda na juventude; 112 | Hábito de
fumar; 113 | Para esconder a idade; 115
09 – Saúde e vida social; 117
A vida afetiva; 118 | Sexo seguro; 120
10 – O envelhecimento; 123
Como encarar o envelhecimento; 123 | Aposentadoria; 125 |
As utopias fazem bem à saúde; 127 | Para adiar o envelhecimento;
128
11 – A saúde na terceira idade; 129
Qualidade de vida dos idosos; 129 | Idosos em atividade produtiva;
130
12 – Finalmente; 131
Glossário; 133
Manual
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