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A adolescência é um período de questionamentos e escolhas: Fala sério! procura responder ao turbilhão de dúvidas e questionamentos desses jovens por meio de cerca de 200 perguntas e respostas sobre os principais temas presentes no dia-a-dia dos adolescentes: em casa, na escola, com os amigos, com o(a) namorado(a), sozinho(a) no quarto... A larga experiência das autoras no trabalho com adolescentes, educadores sociais e profissionais de saúde (palestras, oficinas etc) foi fundamental para o levantamento das perguntas, pois nem sempre o tempo era suficiente para responder e aprofundar todos os assuntos apresentados. Os conceitos que fundamentam o trabalho das autoras são a educação em saúde como busca de bem-estar físico e mental e a metodologia participativa como construção permanente. Escrito em linguagem bem-humorada e franca, os oito capítulos desde livro tratam de questões como: sexualidade, drogas, gravidez, aborto, estresse, aids, DSTs, saúde, alimentação, violência, emprego, cidadania etc. Fala sério! é dirigido para todos que querem entender o que os adolescentes sentem, perguntam e buscam.
EVELYN EISENSTEIN é médica pediatra e clínica de adolescentes. Professora Adjunta da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), no Nesa, (Núcleo de Estudos da Saúde do Adolescente). Coordena a disciplina de Adolescência do Programa de Pós-Graduação em Ciências Médicas da Uerj. É membro fundador da Associação Brasileira de Adolescência (Asbra) e do Departamento Científico de Adolescência da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Dirige a Clínica de Adolescentes e o Ceiias (Centro de Estudos Integrados, Infância, Adolescência, Saúde). Representanta o Brasil na ISPCAN, (International Society for Prevention of Child Abuse and Neglect) e na MMC (Medical Missions for Children).
[Currículo Lattes]
ANDREA TEIXEIRA MATHEUS é psicóloga formada pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas). Terapeuta Corporal Bioenergética, filiada ao Instituto Internacional de Análise Bioenergética, atua na clínica de crianças e adolescentes. É responsável pela elaboração, desenvolvimento e coordenação de Programas e Projetos sobre saúde e adolescência em Organizações não Governamentais (ONGs) do interior de São Paulo. Em novembro de 2000, recebeu o Prêmio Julio Barrios de melhor trabalho em Prevenção, apresentado durante o I Fórum e II Conferência de Cooperação Técnica Horizontal da América Latina e Caribe em HIV/Aids e DST, na cidade do Rio de Janeiro.
Ao leitor
Este livro é resultado da equação: muitas perguntas, um turbilhão de dúvidas e a certeza de que respostas surgem muito mais facilmente quando os adolescentes podem dividir suas dificuldades através de uma conversa franca e verdadeira com os amigos e amigas, pais, educadores e profissionais da saúde. Trocar idéias, conhecimentos e vivências, ir à procura de informações corretas e buscar novas sensações de afeto e elos de amizade são atitudes saudáveis que ajudam a construir uma rede de apoio para tantas descobertas e revoluções que vão acontecendo durante a adolescência. E é nesse espírito que este trabalho foi pensado e escrito.
Tudo começou quando estávamos juntando as “dicas saudáveis” para educação em saúde do projeto Saúde, Vida, Alegria e de outros trabalhos que desenvolvíamos com comunidades da periferia do Rio de Janeiro, de Campinas e de outras cidades. Nesses projetos realizávamos palestras, oficinas, eventos com adolescentes e discussões sobre temas que fazem parte do dia-a-dia dos jovens, dos educadores sociais e dos profissionais da saúde que lidam com esse grupo etário. Eram muitas as perguntas que surgiam e sempre o tempo ficava curto para responder e aprofundar as questões levantadas. Ficava sempre um gostinho de “quero mais” no ar, de conversar mais, de fazer mais, e, então, pensamos: que tal se resumíssemos todas essas perguntas e essas dicas num livro que fosse fácil de ler e que lembrasse uma conversa amiga? Foi assim que surgiu o Fala sério! Muitas outras questões irão surgir ao ler as respostas das perguntas publicadas neste livro, o que será um ótimo sinal de que alcançamos nosso propósito inicial: uma conversa amiga que abra novos horizontes e novos caminhos, que com certeza trarão mais perguntas... é a vida!
A adolescência é a época certa dos questionamentos e da busca de alternativas para vencer tantos desafios de transformar condições desfavoráveis em horizontes mais construtivos, que facilitem novas ações de saúde e bem-estar coletivo, dentro de uma família ou de um grupo social. E a busca de respostas para viver melhor e com mais vigor só se torna realidade quando as mudanças ocorrem no interior da pessoa, na essência de seus hábitos de vida, nos momentos ativos de evitar as complicações das situações de risco e prevenir doenças e problemas que se tudo ficar “na mesma”, irão se agravar.
Construir um mundo novo, um país melhor, uma cidade menos violenta ou um lugar mais saudável para viver, depende de cada um de nós e de escolhas mais conscientes e cheias de verdade para alcançar o bem comum: Viver em Paz e com Saúde.
As autoras
Apresentação
O adolescente já não é uma criança e ainda não é um adulto: essa fase de transição é um período extremamente rico da vida, cheio de transformações e perspectivas de construção do futuro, gerando uma mistura de entusiasmo, esperança, apreensão e inquietações.
Ser adolescente hoje é enfrentar grandes mudanças num mundo que está mudando rapidamente. Viver a adolescência nesse contexto traz muitas dúvidas, questionamentos e encantamentos. São muitos os caminhos e as encruzilhadas que todos nós encontramos na estrada da vida. Cada vez mais, os adolescentes precisam se preparar para serem capazes de fazer boas escolhas para viver de modo saudável e pleno, construindo a paz, cultivando a alegria e a disposição para enfrentar os obstáculos.
Fala sério! Este livro é um delicioso passeio pelo universo da adolescência, escrito em linguagem simples, coloquial, esclarecedora e, sobretudo, profundamente afetiva. Sua leitura é uma conversa amiga que aborda o panorama da afetividade e da sexualidade, das boas escolhas que formam a base da alimentação saudável, da postura de dizer com segurança “não” às drogas, do exercício da cidadania que estimula a contribuição positiva que os adolescentes são capazes de oferecer para a construção de um mundo melhor.
Os adolescentes e os adultos envolvidos em sua formação, na família e na escola, encontrarão neste livro informações preciosas para viver melhor.
Maria Tereza Maldonado
Psicóloga, terapeuta familiar e escritora
SUMÁRIO
ADOLESCÊNCIA: “ÊPA! O QUE É ISSO?”
Puberdade e juventude, quais são as diferenças?
O que é ser adolescente?
Por que tantas mudanças físicas ocorrem esta fase?
Qual é a principal mudança?
E o que mais acontece?
E quando termina o crescimento?
O corpo da menina é bem diferente do corpo do menino, certo?
Será que tudo vai funcionar?
Por que às vezes fica tudo tão difícil?
E por que tantas dúvidas e sentimentos de insegurança, medo, vergonha?
Existe muita diferença entre os adolescentes?
Mas... existem também as semelhanças, né?
EMOÇÕES & CRISES: “O QUE ROLA NA CABEÇA?”
O que é auto-estima?
O que fazer para melhorar a auto-estima?
Ter medo de falar, ter vergonha, não se sentir à vontade com os outros, o que é isso?
Por que os pais nunca entendem os filhos adolescentes?
Por que na adolescência começa a haver tantos conflitos entre pais e filhos?
Por que os adolescentes não vêem tantos riscos nas atitudes que tomam, enquanto os adultos vêem perigos em toda parte?
É possível que os pais gostem mais de um filho do que de outro?
Os irmãos se amam e sentem raiva ao mesmo tempo, como é isso?
É verdade que as meninas sofrem mais que os meninos?
Por que as meninas vivem grudadas com as amigas?
Adolescente sobre de estresse?
Quais são as causas do estresse nos adolescentes?
Quais são os sintomas do estresse?
O que é ‘estresse pós-traumático’?
O que fazer nos momentos em que a tensão toma conta?
Por que as pessoas têm o famoso ‘branco’ na hora da prova?
De onde vem tanta dor de cabeça?
Por que é difícil se concentrar?
E por que tanto sono?
Adolescentes desmaiam de vez em quando?
A ‘crise da adolescência’ é verdadeira?
SEXUALIDADE: “ENROLA, ROLA OU DESENROLA”
O que é gênero?
Por que essas diferenças?
Quais as características da menstruação e da ejaculação?
A menstruação e a ejaculação podem provocar dor?
Por que ocorrem as cólicas menstruais?
Qual a melhor hora para deixar de ser virgem? O que fazer nessa hora?
É verdade que as meninas sangram na ‘primeira vez’?
O que é orgasmo?
As meninas têm mais dificuldades de chegar ao orgasmo que os meninos?
O que é masturbação? Faz mal?
Qual é o tamanho ideal do pênis? Dá pra fazer ele crescer?
O Viagra pode ser usado por adolescentes que têm medo de falhar na hora H?
O que é sexo oral e sexo anal?
Quais são os métodos anticoncepcionais ou contraceptivos?
E o que é a tabelinha?
E o que é ‘gozar fora’? É seguro?
Existem outros métodos naturais para evitar a gravidez?
Isso não é muito complicado e arriscado?
Quais as vantagens e desvantagens dos métodos naturais?
Qual o melhor método anticoncepcional para aos adolescentes?
Quais os problemas ou efeitos do uso da pílula?
E o abuso sexual? Quais as dicas de proteção para evitar este trauma na adolescência?
O que é aborto?
Quais os riscos de se provocar um aborto?
Como saber se a mulher já fez aborto? Dá pra ver ou sentir na hora da transa?
É certo ou errado fazer abortos?
Desde quando a adolescente está fisicamente preparada para ser mãe?
Por que a gravidez na adolescência é considerada de maior risco?
Por que tantas adolescentes engravidam?
A gravidez na adolescência é sempre um problema?
A sexualidade é desenvolvida na adolescência?
DST E AIDs: “E AS TAIS DAS DSTs”?
O que é DST?
Quais são as DSTs?
As doenças sexualmente transmissíveis têm cura?
Como uma pessoa pode saber se tem DST?
O que fazer se houver suspeita de estar com DST?
Mas o que fazer quando ‘bate uma vergonha’ de contar ao namorado ou namorada que se está com uma DST?
Se a pessoa estiver fazendo tratamento para uma DST, o(a) namorado(a) tem que fazer também?
É possível pegar uma DST através de toalhas ou do uso do banheiro?
Contrai-se alguma DST fazendo sexo oral?
Como fazer para ter proteção no sexo oral?
E se já houve uma transa com o(a) namorado(a) sem preservativo, adianta começar a usar agora?
Quem é mais vulnerável a uma DST?
O que todos podem fazer para evitar as DSTs?
Existem vacinas para se proteger das DSTs?
O que é Aids?
Qual a diferença entre Aids e HIV?
A Aids tem cura?
A Aids não é um problema restrito a alguns grupos?
Quem está com o vírus, mas não está doente, pode transmitir o HIV?
O que é ‘soropositivo’ e ‘soronegativo’?
Como se pega o HIV?
Como se faz o exame de HIV?
E a mulher grávida, também pode transmitir o HIV ao seu filho?
As pessoas devem evitar transar por causa da Aids?
O portador de HIV pode transar?
Como usar bem a camisinha?
A camisinha não tira o prazer?
E a camisinha feminina, ela adianta mesmo?
Apenas uma relação sexual, sem camisinha, pode oferecer perigo?
SAÚDE: “SAÚDE E ENERGIA? TÔ DENTRO!”
O que é saúde?
O que é comer bem?
Por que comer e crescer estão sempre juntos?
Qual a diferença entre a fome, o apetite e a gula?
O que devemos comer?
Como agem esses nutrientes?
E as vitaminas e os minerais?
Água é também importante?
Quando devemos comer?
Qual é a melhor ‘dica’ para uma boa refeição?
O que é sobrepeso ou obesidade?
E os remédios para emagrecer não resolvem mais rápido os problemas?
E quando bate aquela vontade louca de comer, o que devemos fazer?
Os remédios podem ser nutritivos?
É bom utilizar energizantes e revitalizantes? E as pílulas para emagrecer?
Então, o que evitar na alimentação?
Que tipo de comida é melhor?
Dá pra resumir?
Quem se exercita precisa de algum suplemento alimentar?
Os esteróides anabolizantes não fazem o corpo ficar mais forte?
Os efeitos dos anabolizantes são os mesmos em meninos e meninas?
Além de uma boa alimentação, o que dá pra fazer para melhorar a saúde e viver melhor?
Qual o melhor tipo de exercício?
Que tipo de exercício é bom para crescer?
E o que não é bom nesta fase de crescimento?
Quais os limites saudáveis para os exercícios?
Para que servem as vacinas?
Como funcionam as vacinas?
Por que os adolescentes ainda têm que tomar vacinas?
Quais são as principais vacinas durante a adolescência?
Quais as reações mais comuns?
Qual a melhor época e onde encontrar as vacinas adequadas?
E ainda um lembrete final...
DROGAS: “QUE VIAGEM É ESSA?”
O que são drogas?
Quais são os tipos de drogas?
Qual a diferença entre droga lícita (legal) e ilícita (ilegal)?
Como se utilizam as drogas?
Todo mundo que usa droga é viciado?
O que leva os adolescentes a experimentar as drogas?
O que a pessoa sente durante o uso da droga? E após?
Os sentimentos ficam confusos com o uso das drogas?
O que é dependência?
O que é ‘síndrome de abstinência’? E ‘tolerância’?
Como saber se uma pessoa usa drogas ou não?
Quais as conseqüências do uso de drogas?
E para a família?
Por que alguns adolescentes acabam se embebedando tanto? O que fazer para minimizar os ‘estragos’?
Como se livrar das drogas?
Como prevenir o uso de drogas entre crianças e adolescentes?
Onde conversar sobre drogas e buscar mais informações?
CIDADANIA: “FALA AÍ, CIDADÃO!”
O que é ser cidadão?
O que é protagonismo juvenil?
O que fazer para melhorar um pouco as coisas na minha cidade, no meu país?
O que são os Conselhos?
O que são os Conselhos da Criança e do Adolescente?
O que é Estatudo da Criança e do Adolescente (ECA)?
Quais são as garantias que o ECA oferece?
De acordo com o ECA, quais são os limites de idade para a criança e para o adolescente?
Quando eu for votar, como posso saber quem é o melhor candidato?
Com que idade o adolescente pode trabalhar? Que documentos deve tirar?
O que é a Lei do Aprendiz?
Os adolescentes acham importante trabalhar?
O trabalho pode atrapalhar o desenvolvimento da adolescência?
Como escolher uma profissão?
Como agir em uma seleção para emprego?
É direito do adolescente ter passe livre para o transporte urbano?
Finalmente, quando é possível tirar a carteira de motorista para dirigir?
Ninguém quer ficar doente ou ser hospitalizado, mas, se isso acontecer, quais são os direitos dos adolescentes?
CONSTRUINDO A PAZ: “QUERO PAZ”
Dá para viver em paz neste mundo cada dia mais violento?
Mas não dizem por aí que a violência não faz parte da natureza humana?
E como a violência aparece?
Quais são as formas de violência no relacionamento?
Como uma pessoa pode deixar de ser violenta em seus relacionamentos?
E essa história de ‘construir a paz’ não é muito complicada?
De que adianta somente alguns construírem a paz se tanta gente ‘não está nem aí’ pra isso e é guerra o tempo todo?
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